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香薰精油是一种通过蒸馏或冷压从植物中提取的纯天然精油，具有各种不同的功效。它们可以通过蒸气扩散、按摩、泡澡或直接吸入的方式使用，有助于提升身心健康。以下是香薰精油常见的功效：
缓解压力和焦虑：许多香薰精油具有镇定和舒缓的作用，可以帮助缓解压力和焦虑，如薰衣草、依兰和檀香等。
提升心情：某些香薰精油具有振奋神经的作用，可以帮助提升情绪和改善心情，如柠檬、薄荷和佛手柑等。
改善睡眠：某些香薰精油具有助眠的作用，可以帮助改善睡眠质量，如橙花、洋甘菊和依兰等。
缓解头痛和肌肉疼痛：许多香薰精油具有镇痛和抗炎的作用，可以帮助缓解头痛和肌肉疼痛，如薄荷、姜和丁香等。
提高免疫力：某些香薰精油具有抗菌和抗病毒的作用，可以帮助提高免疫力，如茶树、尤加利和松树等。
改善消化系统：某些香薰精油具有促进消化的作用，可以帮助缓解消化不良和胃部不适，如薄荷、鼠尾草和葡萄柚等。
提升专注力和记忆力：某些香薰精油具有清晰思维和提升注意力的作用，可以帮助提升专注力和记忆力，如迷迭香、柠檬和薰衣草等。
总的来说，香薰精油在提升整体健康和促进身心平衡方面具有广泛的功效，但使用时也需要注意适量和谨慎选择合适的精油种类。
